2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیلی فیلم مسخره ای بود امیر گند نزد امیر واقعا عاشقش بود این دختره دیوونه از دستش هی الکی فرار میکرد ...

خیلی مسخره بود ن ب اون جلال و جبروت اولش ن ب اون اخرش

خب ی پلیسیی چیزی نبود خبر کنن اخه

یا درد رسیدن یا حسرت نرسیدن:)

2790
2778
2791
2779
2792