من آدم پر حرفیم خیلی بده اگه توی مهمونی پیش کسی باشم همه رو میریزم رو دایره ، بد جنسی ندارم ولی اگه افتادم به حرف های حرف میزنم ، یکم منو نصیحت کنید آیا
در حرفی درمان داره!!!
من یه چیزی خوندم یه جایی فقط گوشه ذهنم هست. این برای من نیست برای اون آدمهای کامله. فقط می خوام بگم چقدر دقیق بودند روی رفتارهاشون
یکی از علما وارد حجره ای شدند با عده ای، ایشون یه دفعه پرسیدند این حجره مال کیه؟ بعدش سه روز روزه گرفتند. به خاطر پرسیدن سوالی که نیازی به دونستنش نبود.
ما حدیث هم داریم با سکوت ابهت انسان بیشتر میشه و یا حرف بیهوده دل را می میراند.
قبل از هر حرفی و هر کاری ۳ ثانیه صبر کن بشمار ۱۰۰۱،۱۰۰۲،۱۰۰۳ بعد.یه مشاور هم برو که مطمئن بشی بیش فعالی نداری
ممنونم ازت ، راستش ما خیلی دورهمی نداریم ،نمیدونم یه دفعه جوگیر میشم بهنظر خودمم آدم هر چی کم حرف باشه عاقل ترو با کلاس تره ولی اگه حرف نزنم انگار حوصلم سر میره احساس تحقیر میکنم که هم صحبت ندارم!
یه پستی بود میگفت من نیازی ندارم بازپرس ازم سوال کنه، همین که بشینه و نگاهم کنه خودم شروع میکنم همه چیزو از اول و دونه دونه میگم تا سکوتی بینمون نباشه
فک کنم اینا که تایپه منو دیدن خودشونو همین طور باشند یا بر عکسش یا کم حرفند
تنفس عمیق خیلی خیلی به من کمک کرد تا این مشکلمو حل کنم.ببین اکثر آدمهای پرحرف بیش فعالی دارن.مشاور بهم گفت روزی ۲۰۰ تا نفس عمیق بکش که تا این حد اصلا نمیشه و واقعا خسته کننده اس.ولی من ۱۷۰ تا میکشیدم و واقعا نتیجه اشو دیدم تو زندگیم.خیلی رفتارم بهتر شد.تو از ۱۰۰ تا ۲۰۰ هر چقد تونستی بکش نتیجه اشو ببین برام دعا کن
البته یادت باشه تا آخر عمرت باید هر روز انجام بدی و گرنه دوباره برمیگردی به عقب.مثلا من الان ۱۰ روزه انجام نمیدم میبینم آروم آروم دارم برمیگردم عقب.اوایل خیلی سخته ولی رفته رفته عادت میکنی و راحت میشه برات
من میبینم طرف شاغله مثلن معلمه یا پرستاره یا کارمند بانکه هر روز با تعداد زیادی در ارتباطه اگه قرار به حرف زدنش باشه هزار تا خاطره داره بگه ولی لازم تا کام هیچی نمیگه
البته من نوروفیدبک هم میرم ولی فک میکنم بیشتر از تنفس عمیق ۴،۷،۸نتیجه گرفتم تا نورو.و اینکه سعی کن کتاب بیشتر بخونی.کتاب صوتی گوش کن تا مغزت به گوش دادن علاقه مند بشه تا حرف زدن
نوروز فید بک چیه
تاپیک های به روز شده
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز