من صورتم بود لاغر میشه بخاطر همین یک ساله تو فکرشم و بخاطر اینکه صورتم شل و لاغر نشه نرفتم چیکار کنم کسایی ک رفتید صورتتون خراب شد؟
فکرنکنم
اصلا بدنسازی نرو
ورزش سبک برو
چهرت خراب میشه
اگه بخوای حسابی بدنت رو بسازی شکم رو شش تکه کنی و عضله ای بشی
چربی بدن کاهش پیدا میکنه
صورت لاغر و استخونی تر میشه
اگر اینجوری میشه پس بیخیال میشم
من مو زائد دراوردم
بدنسازی پدر بدن رو در میاره. مخصوصا سنگین اگر کار کنی. اینایی که میبینی هزار تا پودر و... میخورن. که اونم در بلند مدت عوارض خاص خودشو داره. اگرم میری سبک کار کن. در کل بدنسازی اصلا ورزش نیست. مکمل کنار ورزش های دیگه است. یه ورزش خشک که کافیه یه هفته نری کلا زحمات چند ماهت بر فنا میره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز