بببین عزیزم مشکل ایشون ممکنه با مشکل شما فرق داشته باشه مثلا پارگی دیسک داریم، بیرون زدگی داریم، لق شدن یا لغزندگی داریم هرکدوم ممکنه ورزش مخصوص خودشو بخواد.. دوستم برام از نت ورزش اصلاحی برا گودی کمر فرستاده بود و اصرار داشت که انجام بده، روزی که اون کلیپ رو به دکترم نشون دادم گفت اگه انجام میدادی دیسکت درجا پاره میشد
گفتم برو استخر رفتی؟؟؟
سلام و عرض ادب عزیزم اول به طور کامل شرح بفرمایید تا بتوانم کمکتون کنم ولی معمولا اول به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و معمولا با استراحت چند روزه و تجویز دارو و همینطور فیزیوتراپی در درمان شما کمکتون میکند اگر سوالی بود در خدمتتونم
سلام و عرض ادب خدمت شما درود بر شما لطفاً در ابتدا درخواست دوستی بنده را قبول کنید تا به صورت تخصصی در درمان شما کمک کنم فعلاً کارای سبک بیرون رفتن رو انتخاب کن، مثل قدم کوتاه تو پارک یا نشستن با دوستا روی نیمکت، نه پیادهروی طولانی یا فعالیت سنگین. کمکم زمان و شدت رو زیاد کن تا کمرت اذیت نشه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
