2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وقتی دهن باز میکنه ایرپاد بذار گوشت اهنگ گوش کن صداشو نشنوی

همه شهر ایران جگر خسته اند🖤به کین سیاوش کمر بسته اند🖤به امید پیروزی نور بر تاریکی🤍خوش باش ظالم نبرد راه به منزل🤍به یاد فرزندان ایران🕊️از خون جوانان وطن لاله دمیده🥀🕊️چو ایران نباشد تن من مباد

تو مهربونی ک براش اشپزی کن شیرینی شکلک قلب و این چیزا هدیه کوچولو بخر شکلات قلبی براش بخر بچگونه حرف بزن بگو تو ناناچ اخموی منی اخم نکن قلبم میگیره نم نم درست میشه واکنش نشون بدی بدتره عصبی ک شد تو هیچی نگو سکوت کن بگو حق با توعه اره راس میگی فلان یه مدتم روش حساس نشچ

شغلش خیلی بده رو شغلش عصبی شده من همیشه باید طبق خواسته ایشون باشم حق نظر ندارم که آقا عصبی نشه مثلا آلان دارم غذا براش آماده میکردم گفت آب بزار جوش بیاد گفتم صبر کن دارم برات غذا آماده میکنم غذا رو گاز برداشت ریخت تو سینگ

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز