بدن پر

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/17

تعداد پست: 2462

۱۸ سالم ک بود بدن و صورتم توپر تر بود ولی الانم صوزنمذیکم استخون تر شده ،کلا پایین تنمم پر تر بود .چی بخورم توپر تر بشم یکم.ورزشم میکنم البته باشگاه میرم

1404/05/01

19:58

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

apple_زمینی

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 15144

سیب زمینی تخم مرغ ابپز ( صورت )

جوانه گندم با ماست یا شیر

موز

آجیل

کره بادوم زمینی

ما

1404/05/01

19:59

0 نفر لایک کرده اند ...

mehrrryyy1381

عضویت: 1402/09/13

تعداد پست: 5207

باشگاه میری دیگه طبیعیه کم شه

1404/05/01

20:00

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.