2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرسی از انرژی خوبت

احسای تنهایی میگردم 

بعد دیدم یکی از دوستام که پدرش فوت کرده بود هم احساس تنهایی میکنه ،یکی دیگه چون با پدر و مادرشه و نمیفهمنش احساس تنهایی میکنه یکی با ۵ تا خواهر احساس تنهایی میکنه چون ۵ تا خواهرش سرشون به زندگی خودشون گرم بود 

اول خدا دستت رو بگیره بعد خودت 

همه چی حله 

درست ک میشه اما هر بارش ک این طوری میشه باعث میشه بفهمممممم که چقدر تنهام

خودت به خودت کمک کن کارای که حالتو خوب میکنه انجام بده منم از تنهای همش به نی نی سایت پناه میبرم 

بایه چیزی خودتو سرگرم کن تا به وقتش آدم مناسب بیاد تو زندگیت و تنهاییاتو پر کنه 

خیلی مراقب خودت باش و امیدتو از دست نده۰💗💙

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792