کنکوری 406 ام
الان باید شروع کنم دهممو جمع کنم یازدهمو بخونم
ولی ذهنم درگیره بدجوریم درگیره
خیلی پیچیده س هرچی بهش فکرمیکنم به جواب نمیرسم
نمیتونم اینجا بگم موضوعو ولی چیکارکنم واقعا بی اهمیت بشه برام که اصلا حقیقت و... چیه؟ چون نشخوارفکریم دارم خیلییی اذیت میشم
ذهنم درگیر باشه تمرکزم میاد زیر 0 نمیتونم درس بخونم
با یه مشاور صحبت کن
اینو من امتحان کردم جواب میده
موقع درس خوندن یهو اگه چیزی ب ذهنت رسید حرفی رفتاری کاری که خاستی انجام بدی..... خلاصه هرچی بنویس رو کاغذ که بعد انجامش بدی ذهنت دیگه سمتش نمیره
بچه ها اگه میشه به تاپیک آخرم سر بزنین 💗
البته تو سنی که هستی بسته به سن یک سری چیزای بی اهمیت رو الکی داری برای خودت بزرگش میکنی اونارو نادیده بگیر ولی!
اگه چیز مهمی هست مطرح کن درس هم بخون به هیچ وجه درس رو ول نکنی به خودت بگی تا اول حلش نکنی بعد بشینی پای درس!!!
اره بده 🤦🏻♀️باید یکاریش بکنی
تو درس رو بخون چه ساعتایی ذهنت خاموش تره؟و چه ساعتایی بیشتر اون فکرا میاد سراغت؟اونا رو مشخص کن
اون ساعتا درس بخون و ساعتایی که میاد سراغت رو برو بیرون(حیاط/تراس یا لب پنجره حتی)نفس عمیق بکش یکم ذهنت رو آزاد کن بعدباز بیا
