دیسک کمر

azar1011

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 17633

بی فعالیتی براش خوب نیست در عین حال فعالیت زیادی هم خوب نیست باید در خم و راست شدن بلند کردن وسایل سنگین نشستن ایستادن خوابیدن از پله بالا رفتن و در کل سبک زندگی دائم مراقب باشن

ورزشهای خاصی هست که انجامش بهترشون می کنه و بعضی حرکات ورزشی هم ضرر دارن ( سرچ کنی پیداشون می کنی) پیاده روی براشون عالیه

چه می دونم فدای سرم که خراب کردم منم بار اولمه که دارم زندگی می کنم

1404/04/31

|

14:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mazz

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/14

تعداد پست: 3404

بی فعالیتی براش خوب نیست در عین حال فعالیت زیادی هم خوب نیست باید در خم و راست شدن بلند کردن وسایل س ...

مرسی عزیزم

تو تنها کسی بودی که جواب دادی 

کاربری دست دونفر. اگه جایی نظرت یا نظرم مخالف هم بود دوست دارم تبادل نظر داشته باشیم، به اطلاعاتم اضاف میکنه، البته با رعایت ادب😉

1404/04/31

|

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar1011

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 17633

مرسی عزیزمتو تنها کسی بودی که جواب دادی

من درگیر دیسکم

واقعا آزار دهنده اس

انشالله که پدرتون خوب بشن زودتر

چه می دونم فدای سرم که خراب کردم منم بار اولمه که دارم زندگی می کنم

1404/04/31

|

14:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mazz

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/14

تعداد پست: 3404

من درگیر دیسکمواقعا آزار دهنده اسانشالله که پدرتون خوب بشن زودتر

ممنون

امکان بهبودی کامل هست؟

کاربری دست دونفر. اگه جایی نظرت یا نظرم مخالف هم بود دوست دارم تبادل نظر داشته باشیم، به اطلاعاتم اضاف میکنه، البته با رعایت ادب😉

1404/04/31

|

14:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar1011

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 17633

ممنونامکان بهبودی کامل هست؟

نمی دونم اما همین حا توی همین سایت یه خانمی می گفت ده تا دکتر تنها راه ممکن براشو جراحی می دونستند اما ایشون جراحی نکرده بود و با ورزش خودشو خوب کرده بود

چه می دونم فدای سرم که خراب کردم منم بار اولمه که دارم زندگی می کنم

1404/04/31

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mazz

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/14

تعداد پست: 3404

نمی دونم اما همین حا توی همین سایت یه خانمی می گفت ده تا دکتر تنها راه ممکن براشو جراحی می دونستند ا ...

مرسی عزیزم امیدوارم شما هم حالتون خوب شه

لطف کردین❤️

کاربری دست دونفر. اگه جایی نظرت یا نظرم مخالف هم بود دوست دارم تبادل نظر داشته باشیم، به اطلاعاتم اضاف میکنه، البته با رعایت ادب😉

1404/04/31

|

19:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar1011

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 17633

مرسی عزیزم امیدوارم شما هم حالتون خوب شهلطف کردین❤️

قربانت🌹

چه می دونم فدای سرم که خراب کردم منم بار اولمه که دارم زندگی می کنم

1404/04/31

|

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب