2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره

با آرد برنج تنها درست نکن آرد سفید هم ترکیبش کن

مثلا نصف لیوان آرد برنج و نصف لیوان آرد سفید رو الک کن 

رو تابه رو شعله کم تفت بده حدود نیم ساعت رنگش تغییر کنه

به ازای هر چقدر آردی که ریختی یک لیوان شکر بریز یا نصف بستگی با خودت داره 

مثلا یک لیوان شکر و بیشتر از نصف لیوان آب بزار رو شغله تا شکر آب شه بعدش هل و گلاب و زعفران اضافه کن 

و شربت آماده شد برار کنار

حالا به اون آرد روغن بریز تا جایی که خمیر طور بشه نه خیلی ابکی نه خیلی سفت

بعد کم کم شربت رو اضافه کن همبزن تا گوله نشه 

کم کم حلوا جمع میشه

مثبت فکر کن،مثبت اتفاق میوفته❤️

2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 13 ساعت پیش
2791
2779
2792