میخوام هم چربی سوزی داشته و کم کردن سایز داشته باشم هم رو فرم بیام
چه ورزشی خوبه که برم؟؟
فیتنس بهتره
زومبا هم شدتش زیاده خوبه برای لاغری
trx هم چربی سوزی خوبی داره در کنارش رژیمم رعایت کن
انجام ندادم ولی میگن خیلی سنگینه باید آمادگی جسمانی خوبی داشته باشی
اگ خیلی وقته ورزش نکردی برای شروع خوب نیست
یه ورزش استقامتیه
البته معمولا به شکل یه ورزش مستقل انجام نمیشه
مثلا بدنسازی و trx
فیتنس و trx یا مثلا شنا و trx
ضعف عضلانی داشته باشی اذیت میشی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
