2777
2789
عنوان

روز دوم رژیم🤌🏽🌟

108 بازدید | 11 پست

وزن ۹۰قد۱۷۳


من نمیتونم صبحانه بخورم و فست میگیرم



ناهار:۸قاشق غذا بخوری کته بدون روغن ۷قاشق قیمه یدونه خیارشور کالری۳۲۷



شام:‌یه کاسه ذرت ابپز یه لیوان شیر و یه قاشق عسل  البته باهم نخوردم کالری۳۲۰




جمع کالری:۶۴۷



فعالیت: نداشتم



۸لیوان اب


میدونم کالریم کم بود ولی حالم خوب نبود اشتها ندارم

💍♥️

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

بعد باعث میشه دیگ اضافه وزنم بر نگرده اصلاح مزاج بشم

واقعا با اصلاح مزاح دیگه برنمیگرده 

خیاط باشی😍مامان سه تا کلوچه👧👧🧑 خدارو بی نهایت شکر بخاطر وجودت همسرم🫂 زور زونیامی😘

واقعا با اصلاح مزاح دیگه برنمیگرده

 اگر اسچصولی باشه خیر ببین بلغم باعث شکم دار شدن میشه. ومن قبلا کلی رژیم میگرفتم بعد سریع بر میگشت چون بلغم داشتم .الان اصولی ک پیش میرم نه و رو اصول هم وزن کم میکنم  وبدن تو قحطی قرار نمیدم.بلغم واس چاقی میشه اگر رفع بشه نه بر نمیگرده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
2108