وزن ۹۰قد۱۷۳
من نمیتونم صبحانه بخورم و فست میگیرم
ناهار:۸قاشق غذا بخوری کته بدون روغن ۷قاشق قیمه یدونه خیارشور کالری۳۲۷
شام:یه کاسه ذرت ابپز یه لیوان شیر و یه قاشق عسل البته باهم نخوردم کالری۳۲۰
جمع کالری:۶۴۷
فعالیت: نداشتم
۸لیوان اب
میدونم کالریم کم بود ولی حالم خوب نبود اشتها ندارم