2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زاهدان

اووووووووو نزدیکین که، ما از خراسان شمالی اومدیم رفتیم چابهار دو روز تقریبا تو راه بودیم، هیچیم نشد کلیم خوش گذشت کلیم تو جاده وایستادیم حتی چنتا روستا رفتیم داخلش، کلیم امنیت داشت، بعد شما تو استان خودتون نمیدونید از کجا برید، همینجوری مستقیم برید😁😁😁

خدایا جوری هوامو داشته باش که خودمم باورم نشه 🙏
اووووووووو نزدیکین که، ما از خراسان شمالی اومدیم رفتیم چابهار دو روز تقریبا تو راه بودیم، هیچیم نشد ...

راهشو بلدیم میگم نارو ترسوندن ک جلوتونو میگیرن و.....😢😢

جاده‌ قدیم یه نیم ساعت دیرتر میرسین،اما روستا داره یه خورده امنیتش بیشتره اما پیچ وخم زیاد ذاره،جاده جدید کفیه زودتر میرسی امنیتش کمتره،ما همیشه ساعت 4،5صبح حرکت میکنیم یه سره میایم ساعتای بک هم‌میرسیم،تحت هیچ شرایطی شب تو جاده نرید،وتوقف زیاد نداشته باشید فقط جاهای که پاسگاه و ایست داره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز