2777
2789
عنوان

حس خوب امروزم💞🥰

96 بازدید | 10 پست

امروز برام خیلی روز پر کار و پر تلاشی همینطور نشاط بخش و شاد بود🙃🥰😉

، صبح تمام کارامو کردم و به لطف خدا جدول برنامه ریزی همه تیک خورد📝✅😍 

ظهر پریود شدم یه غذای سبک خوردم و اومدم روستای مادریم 🙃🫠

عصر با پدرم و خواهرم رفتیم باغ سعی کردم از همه چیز لذت ببرم از خوردن گوجه فرنگی کاشت خود پدر، گردو تازه، سیب های ترش درخت تا لذت پیاده اومدن مسیر برگشت با خواهر و کلی صحبت متفاوت ❣️🤗 بعد برگشت باغ رفتم و حموم و یه رسیدگی به خودم داشتم نشستیم چایی خوردن با مامان و کلی درد و دل🥰🌼🤭  خدایا شکرت 🥰❣️🙃

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز