2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حتما کسی درست نکرده، اگه نه جواب میدن

منم نه تا به خال درست نکردم

روی سعله های گاز 

میتونی یه قابلمه بزرگتر بردارید رو گاز بزارید و داخلش رو یه کاسه فلزی، یا قالب کیک ده سانتی بزارید 

و قالب اصلی کیک روی اون کاسه کوچیک، بعد دمکنی بزارید

عالی میشه

پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
ممنون عزیزم

خواهش میکنم، اب رو یادم رفت تایپ کنم

تو اون قابلمه بزرگ که رو شعله مستقیمه باید اب بریزید

پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز