2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من نمیدونم چیکار کنم کلا دیگه به هیچی باور ندارم کلا الان تو چلم بهش امید ندارم

خب اگه امید نداشته باشی که نتیجه نمیگیری 

باید اعتقاد داشته باشی که هرکاری برای خدا شدنیه

یکم خودش طولانیه صد لعن و صد سلام خیلی طولانیع

من به نیت صدتا یه بار میگفتم والعن الله قوم ظالمبم من اولین و اخرین 

قبلشم حتما دعای فرج میخوندم

قبلا ازتون میخواستم دعا کنید به وصال معشوق برسم💔 اما حالا فقط می خوام دعا کنید روحش در آرامش باشه، تو یه روز بارونی با دلتنگی ،نیمی از قلبم رو به خاک سپردم اون رفت و دیدارمون موند تا قیامت اگه این امضارو خوندین لطفا یه فاتحه یا صلواتی نثارش کنین آره منو اون به هم نرسیدیم ولی هنوز تمام اینجا پر از یاد و عشقه 💘من دیگه تو این سایت پاسخ هیچ گونه سوالات حس ششمی نمیدم درخواست دوستی نفرمایید مدتی اینجا نیستم بعد یه مدت کوتاهی باز می گردم دوستتون دارم

منظورم بلد نیستم



۱۱ رکعته 

اول ۴ تا ۲ رکعت نافله شب مثل نماز صبح ولی چون نماز مستحبه اذان نداره 

بعد یک رکعت نماز شفع مثل نماز صبح ولی در رکعت اول بعد حمد و توحید سوره ناس میخونی 

و در رکعت دوم بعد حمد و توحید سوره فلق  

قنوت نداره

و یک رکعت نماز وتر 

حمد 

۳ توحید 

فلق 

ناس 

و بعد توی قنوت 

۷۰ استغفرالله و ربی و اتوب الیه 

بعد برای ۴۰ مومن استغفار میکنی 

و بعد ۳۰۰ الهی العفو 

و بعد یه دعا دیگه داره تو گوگل بزنی میاد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🙂🙂🙂

zhtys | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792