داره اعصابم دیگ خورد میشه استپ وزنی داشتم (مثل چی میخوردم سوخاری پیتزا و........) ولی از ۷۲ تکون نمیخوردم ینی چاق نمیشدم بیشتر
گفتم برم باشگاه الان یکماه هم هوازی هم فیتنس شر شر عرق میریزم ی روز درمیون میرم امروز وزن کردم ۷۲
آخه چرااااااااااااااااا من فقط بشم ۶۹ کلی انگیزه میگیرم ولی استپممممم 🥲چغدر بدن درد کشیدم
