2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید


زندایی عزیزم،
خبر درگذشت مادرتون قلبم رو به شدت به درد آورد. باورش خیلی سخته و واقعاً نمی‌دونم با چه کلماتی بتونم غمت رو تسکین بدم.
از صمیم قلب بهت تسلیت می‌گم و برای روح عزیز مادرت، آرامش و آمرزش از خدا می‌خوام.
متأسفم که نتونستم کنارت باشم و حضوری همدردیت کنم، ولی بدون که دلم پیشت بوده و هست.
اگر کاری از دستم برمیاد یا نیاز به چیزی داشتی، فقط یه کلمه بگو، با جون و دل در خدمتم.
خدا بهت صبر بده زندایی مهربونم 🌹🖤


" تو الان تو گذشته ی آیندتی پس جایی واسه پشیمونی نزار "
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792