مدتیه که یه چیزی در فضای مجازی مُد شده: "ژورنالینگ"
که چهقدر مؤثره
و هر چه قدر از خوبیش بگم کم گفتم.
معادل هزار جلسه تراپیه.
به این صورت که یک ساعتی از روز ترجیحن اولِ روز، ۱۰ دقیقه، یک ربع وقت بذاریم و آنچه توی ذهن و فکرمون هست رو بی قاعده و رها روی کاغذ بیاریم.
اگر ناراحتیم،
اگر خوشحالیم،
اگر خواستهای داریم،
اگر دچار شکست شدیم،
اگر حرف ناگفتهای داریم،
اگر اتفاق قشنگی توی زندگیمون افتاده،
اگر صرفن روزمرهگی کردیم،
اگر از کسی حرفی توی سرمون میچرخه،
اگر ... اگر ... اگر ...
بنویسیم. فقط بنویسیم !
در شادی و غم،
آرامش و تلاطم،
بنویسیم !
معجزهی میکنه ✨️