2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم دختر منم دررفتگی داشت ولی پاولیک نبستی چندتا پوشک میبستم خواستی برات توضیح میدم آلفاش چند درج ...

پای چپش ۵۲ درجه وپای راستش ۵۶ درجه مامان ایسو از ناراحتی و غصه دارم می میرم 

عزیزم‌ دکتر بهت گفته پاولیک‌ باید ببندی؟

زیر چهل روز‌ ک اصلا نمی بندن

من یدونه پوشک سایز خودشو از زیر میگرفتم از روش دوتا پوشک نواری میشه واسه نوزاد ،از اونا رو سه یا چهار بار تا کن بزار رو پوشک کنار هم  طوری ک ب اندازه بیست سانت بین پاهاش فاصله بندازه از روی اون ی پوشک سایز بزرگتر بگیر  ک اونا رو سفت نگه داره، بعدش میتونی اون پوشکای نواریو با کش محکم کنی پوشک و زانو ش رو بین کش بندازی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز