اگه طرف اراده قوی داشته باشه باشگاه(بدنسازی) بره و هردن تو خونه ورزش کنه و رژیمشو رعایت کنه خوراکی نخوره غذا به اندازه بخوره تو یک ماه امکانش هست۱۰ کیلو کم کرد؟؟
به بدن خیلی آسیب میزنه...
من یادمه یع بار خودمو کشتم تو یع ماه 5 کیلو کم کردم
آره ممکنه ولی فایده نداره انقد کاهش وزن زیاد تو یه ماه
بعدن ی لیوان آب بخوری جاش برمیگرده
نه نهایت ۴ یا ۵ کیلو
نه عزیزم
حالا فرضا کم کردی هم ریزش مو و افتادگی پوست رو شاخشه
من ۳ روز در هفته میرفتم باشگاه با رژیم سخت تو یکماه ۹ کیلو کم کردم
من همه این کارها را میکنم
این ماه ۱ونیم کیلو کم کردم 😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز