خب پس آنلاین بگیرم بهتره مرسی عزیزم هوازی یا فیتنس کدومش لاغر بشتر میکنه
هوازی کاهش وزن سریع فیتنس کاهش وزن در طول زمان و تمرکز روی خوش فرم کردن ببین میتونی حضوری برو ۱ تومن چیزی نیست تو خونه آسیب دیدگی زیاده دستگاه ها کمه باید چند برابر پول بدی توپ و استپ و دمبل و اینا بخری حداقل تابستان حضوری برو فرصت خوبیه واسه چربی سوزی بعدش خونه تمرین کن