اورتینک

من اصلا اعتماد به نفس ندارم و حس می‌کنم همه کارهام اشتباهه و مدام به اشتباهاتم فکر می‌کنم و اضطراب می‌گیرم. می‌ترسم از خودم دفاع کنم چون فکر می‌کنم حق با من نیست  و همیشه اشتباه از طرف من بوده.یا اگه جوابی بدم بقیه خصوصا بزرگترها دلشون میشکنه. شرایط رفتن به تراپیست رو الان ندارم