2777
2789

من یه چندروزی هست کله روز شکممو میدم تو

یه چندتا نرمشم تو نت دیدم انحام میدم

فعلا چیزی نشده

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم🥺🥺🥺❤وقتی یکی رو میبینین بچه اش کارغلطی کرده هی بش نگید چرا نگفتی،چرا باش حرف نمیزنی،شاید اون بچه...اونوخ بااین حرف دل مادرشوخون میکنی 🧡خدایاشکرت❤🧡پروفایلم نون خالی گذاشتم،دلتون نخواد😐/مهتابی سوخته سابق،حالا کسیم نمیشناسه ها،کلا من گمنامم🥺/😔خون میچکد از دیده در این کنج صبوری ،این صبر که من میکنم افشردن جان است😔/یه صلوات مهمونم کنین🧡❤/شنیدی میگن:به مورسید و پاره نشد؟؟؟؟مو هروقت به مو رسیدم پاره شدم،یعنی یکبار نشد به مو برسم و پاره نشم...😐🫡

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ژنتیک تغذیه 

تمرین های شکم 

همین که برگی از درخت نمیفته دلم بهت گرمه خدا ❤️❤️ آتشی نمى سوزاند “ابراهیم” را و دریایى غرق نمی کند “موسى” را مادری،کودک دلبندش را به دست موجهاى خروشان “نیل” می سپارد تا برسد به خانه ی فرعونِ تشنه به خونَش دیگری را برادرانش به چاه مى اندازند سر از خانه ی عزیز مصر درمی آورد مکر زلیخا زندانیش می کند ، اما عاقبت بر تخت ملک می نشیند از این “قِصَص” قرآنى هنوز هم نیاموختی؟! که اگر همه ی عالم قصد ضرر رساندن به تو را داشته باشند و خدا نخواهد ، نمی توانند او که یگانه تکیه گاه من و توست پس ؛ به “تدبیرش” اعتماد کن ، به “حکمتش” دل بسپار ، به او “توکل” کن ؛ و به سمت او “قدمی بردار” ، تا ده قدم آمدنش به سوى خود را به تماشا بنشینی خدایا فقیر و خسته به درگاهت آمدم رحمی که جز ولای توام نیست هیچ دست آویز ❤️❤️آقایون درخواست دوستی ندن متعهد و متاهل هستم 💍

کلا وزن کم کنی چربی بدن میاد پایین 

کاهش چربی موضعی نداریم 

تمرین مختلف برای مثلا شکم، پا و... فقط اون قسمت رو مقداری بیشتر تحت فعالیت قرار میده و ماهیچه هاش رو تقویت می‌کنه 

حواست به رژیمت باشه و ورزش کن

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

کلا وزن کم کنی چربی بدن میاد پایین کاهش چربی موضعی نداریم تمرین مختلف برای مثلا شکم، پا و... فقط اون ...

من شکمم خیلی بزرگه. تا میخام ورزش کنم رژیم بگیرم اول صورتم و شانه‌ام انقد لاغر میشه اما شکم همونه

علت چاقی ارثیه بابام و داداشام و تغذیه نادرست

ارثی یعنی چی؟ خب باید بفهمی کجات مشکل داره.... تغذیه هم درست کن دیگه... من باشگاه میرفتم اوایل چاق تر شدم چون یاد نداشتم تغذیه درست و اصولی رو

من شکمم خیلی بزرگه. تا میخام ورزش کنم رژیم بگیرم اول صورتم و شانه‌ام انقد لاغر میشه اما شکم همونه

نون و برنج نمک قند و شکر خوراکی بیرون 

و چربی و روغن غذا رو کم کنی 

آب هم زیاد بخور اوکی میشه در کنار ورزش 

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز