رژیم فستینگ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

zhian_entezar

مدیر

عضویت: 1400/02/13

تعداد پست: 1339

1404/04/17

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

لانهوا

عضویت: 1404/02/29

تعداد پست: 6117

مگه عذاب الهی 😑 اسمش اصلی رژیم ۱۶-۸ هست ۱۶ ساعت مصرف مایعات صفر کالری ۸ ساعت مجاز ب خوردن خودشم ی م ...

نمیدونم من یکجا اینطوری خوندم

یک پری کوچولو با روح گل ارکیده💖💖💖

1404/04/17

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

hely4488

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 3178

چه خوببعد کالری دریافتی در روز چقدر بود؟سردرد نمیش‌دی؟من سردرد شدید دارمورزش میتونستی بکنی؟

واقعیت ببخشید خرکی و یلخی رژیم گرفتم

برا سردرد هم اگه یه قرص جوشان تنظیم مواد یونی و معدنی بدن رو هر روز بخورید و مایعات زیاد دیگه سردرد نمیشید

این رژیم فعالیت بدنی نداره و اگه میخواید ورزش کنید رژیم رو بذارید کنار و در عوض همه چی بخورید و سخت هم ورزش کنید

أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی

1404/04/17

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

hely4488

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 3178

چند مدت این همه وزن کم کردی

یکسال

أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی

1404/04/17

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

yakamu_turk

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 6656

توی چه مدت عزیزم؟ میشه کامل توضیح بدین چی میخوردین و عوارضش چی بود

توی ۱ سال

الانم فستینگم

قند و شکر و شیرینی مصنوعی کیک کلوچه انواع انرژی‌زا نوشابه

آژانس هله هوله چیپس پفک و شکلات و.....هررررچی که قند داره کااااملا حذف کردم

از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر فردا هیچی بجز آب یا قهوه یا کاهو و خیار و کدو نمیشه خورد کرفس و گوجه هم میتونی ابن تایم بخوری چون هیچ کالری ندارن

۱۲ ظهر نمیشه صبحانه که فقط گوجه خیار با خیلی کم پنیر و کف دست نون میشه خورد یا کاهو اینا با یه قاشق عسل و یا دوت خرما

ناهارم ۴ یا ۵ عصر میخوری اونم گوشت کبابی یا مرغ بدون روغن یا برنج کته و خلاصه هرچیزی بدون روغن و شکر

سرخکردنی هم‌ممنوعه

شامم ۸ شب میخوری سبک اونم عین‌ناهار

میان وعده هم میوه هم خوراکی کلا آزاده اما بدون قند و روغن

1404/04/17

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

yakamu_turk

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 6656

هفته ایی چندبار انجام میدادی و چند ساعت.؟

هروز از ۸ شب تا ۱۲ ظهر

الانم فستینگم

1404/04/17

15:51

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_دیاکوکوچولو

عضویت: 1402/08/30

تعداد پست: 8613

توی ۱ سال الانم فستینگم قند و شکر و شیرینی مصنوعی کیک کلوچه انواع انرژی‌زا نوشابه آژانس هله هوله چیپ ...

عزیزم اینی که شما میگی فستینگ محسوب نمیشه تو فست فقطو فقط مایعات بدون کالری اب چای قهوه میشه خورد کاهو و گوجه خیاری که میگین کالری داره مصرف زیادش بعلاوه اصلا جزو فست مجاز ب خوردن همین صفر کالری هام نیستین

من مه الوده تر از گردنه حیرانم ...بغض باران شده ی چشم تر گیلانم🌱 کاربری هفتم از سال ۹۷ با افرادی که فاقد شعورن وارد بحث نمیشم😌 عاشق اشپزی تو تاپیکای اشپزی تگم کنید

1404/04/17

15:52

0 نفر لایک کرده اند ...