سرد و خشک هستم
چه راهکارهایی هست که گرمبشه بدنم🤦♀️🤦♀️
لیست سردیجات و گرمیجات رو از نت دربیار رژیم غذاییت رو تنظیم کن
عوض که نمیشه چون ژنتیکیه فقط بلید به تعادل برسه
مصلح هر جیزی رو کنارش بخورید
اصطلاحا غلبه یک مزاج رو نباید داشت
سردی جات نخوردید . ماست دوغ سیب زمینی ماکارانی . بجاش از گرمی جات استفاده کنید .
عدس نخور خیلی سرده
مزاج مادرزادی عوض نمیشه ولی غلبه مزاج با یه سری اصول تغذیه و دارو گیاهی رو میشه به تعادل رسوند
اگه بخوایم یه بدن در تعادل داشته باشین هر ۶ ماه یکبار باید پاکسازی اخلاط اضافه رو انجام بدیم
برای گرم کردن بدن، غذاهایی مثل زنجبیل، دارچین، سیر، و پیاز مصرف کن. نوشیدنیهای گرم مثل چای سبز یا چای با عسل و دارچین خوبه. تمرینات ورزشی مثل پیادهروی و دویدن هم مفیده. از لباسهای گرم و لایهلایه استفاده کن. سعی کن از استرس دوری کنی چون استرس هم میتونه بدن رو سرد کنه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
