چند روزه تمرین میکنم صاف میشنم
راه میرم
اما کمردرد گرفتم 🥴🥴🥴😑😑
به نظرتون شل کنم؟😐😐🤣
منم میخام صاف بشینم نمیتونم کمرم درد میگیره
ادامه بده
نه خوبه عادت میکنی
بری باشگاه خودش صاف میمونه
صاف نشستن سخته ولی نباید ول کنی
باید گودی کمرت را بالشتک بذاری تا بهتر موفق بشی . صندلی هم مهمه بلندی کوتاهی
منم اول کمرم درد میگرفت ،طبیعیه
امام کم کم بدون اینکه درد بگیره خودت صاف میشینی
انگار عادتم شده
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز