کالری شمارییییی

اپیلاسیونx۷۰

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 1094

نه

رجینا فلنجی هستم.

1404/04/16

|

15:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوربا_قانوم

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 10522

با دوهزار کالری وزنت۵۵؟

من با ۱۵۰۰ ، ۶۲ ام

لایک نکن😑

1404/04/16

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن۸۶

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/09

تعداد پست: 3819

نه

واقعا؟🥲

پس چقد بخورم؟

1404/04/16

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن۸۶

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/09

تعداد پست: 3819

با دوهزار کالری وزنت۵۵؟من با ۱۵۰۰ ، ۶۲ ام

وزنم ۵۰ میخوام ۵۵ بشم

تازه سه روزه با بدبختی به ۲۰۰۰ رسیدم

قبل اون ۱۱۰۰ تا ۱۳۰۰ بود حدودا

منتظرم زودتر ۵ کیلو اضافه کنم و برم تو تثبیت چون واقعا این حجم از خوردن داره حالمو به هم میزنه

1404/04/16

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اپیلاسیونx۷۰

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 1094

واقعا؟🥲پس چقد بخورم؟

نمیدونم

ولی ۲۰۰۰ تا زیاده 

۱۵۰۰ تا خوبه 

به شرطی که پروتیین زیاد بخوری

رجینا فلنجی هستم.

1404/04/16

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن۸۶

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/09

تعداد پست: 3819

نمیدونمولی ۲۰۰۰ تا زیاده ۱۵۰۰ تا خوبه به شرطی که پروتیین زیاد بخوری

داداش تو افزایش وزنم

میگم وزنم ۵۰ عه میخوام ۵۵ بشم

۱۵۰۰ کالری بخورم که پوست و استخون میمونه ازم

1404/04/16

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوربا_قانوم

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 10522

وزنم ۵۰ میخوام ۵۵ بشمتازه سه روزه با بدبختی به ۲۰۰۰ رسیدمقبل اون ۱۱۰۰ تا ۱۳۰۰ بود حدودامنتظرم زودتر ...

آهان درسته حواسم نبود میخای وزن اضافه کنی

یهو از ۱۳۰۰ نیار ۲۰۰۰

چربی تو شکمت جمع میشه

لایک نکن😑

1404/04/16

|

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اپیلاسیونx۷۰

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 1094

داداش تو افزایش وزنممیگم وزنم ۵۰ عه میخوام ۵۵ بشم۱۵۰۰ کالری بخورم که پوست و استخون میمونه ازم

من بر عکس خوندم 

ببخشید 

بازم نمیدونم ۲۰۰۰ تا کمه با زیاد 

فقط میدونم با فرض اینکه ورزش مقاومتی استقامتی انجام بدی و پروتیین زیاد بخوری عضله میسازی و وزنت میره بالا

رجینا فلنجی هستم.

1404/04/16

|

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن۸۶

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/09

تعداد پست: 3819

آهان درسته حواسم نبود میخای وزن اضافه کنییهو از ۱۳۰۰ نیار ۲۰۰۰چربی تو شکمت جمع میشه

نه یواش یواش اضافه کردم

یه مدت ۱۵۰۰ ، بعد ۱۷۰۰ ، در آخر از ۱۹۰۰ رسیدم به ۲۰۰۰

1404/04/16

|

16:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن۸۶

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/09

تعداد پست: 3819

من بر عکس خوندم ببخشید بازم نمیدونم ۲۰۰۰ تا کمه با زیاد فقط میدونم با فرض اینکه ورزش مقاومتی استقامت ...

عضله اینا نمیخوام بابا

ورزش رو فعلا کنار گذاشتم

فقط میخوام به وزن سابقم برگردم 

چون یهو به خاطر داروهام وزن کم کردم

1404/04/16

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

معلم_خوشتیپ_سایت

عضویت: 1404/04/08

تعداد پست: 1412

اره ولی ممکنه یکسالی طول بکشه

1404/04/16

|

16:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب