بیشترین وزنی که توی یک ماه صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

0moon_shadow0

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1948

چه ورزش و رژیمی؟

ورزش هیچی

رژیم خاصیم نداشتم

فقط برنج رو چهار قاشق میخورم

بدون شیرینی و چیزای پر کالری

1404/04/16

|

02:03

ensanbashim

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 16178

رژیم اشتباه همون اول ،رعایت غذایی و نوع ورزش کالری سوزوندن در باشگاه هر هفته چهار جلسه و ورزش در منزل هر هفته پنچ جلسه هر جلسه ۲۰ دقیقه و پیاده روی نوع استپ و عقب قدم پنچ جلسه در هفته هر جلسه ده دقیقه با این هدف ۴ تا ۷ چهل روز

کمک کردن از علاقه های فوق قلبیم هست هرکسی مشکل داشت احتیاج به کمک داشت بهم اطلاع بده بعدیادت نره تو زندگیت مجبور نیستی به هیچ کسی راجع به چیزی جواب پس بدی به غیر از وجدانت اینو هیچ وقت یادت نره در عالم هرکسی ممکنه مهر قلب داشته باشه ولی نه [وجدان] همه بندگان مقرب الهی هستیم مهم اینه ک خدا فراموشت نکنه وگرنه بقیه که میان‌ و‌ میرن انسانیت داشتن و معرفت وجدان آسوده و اراده ومهربونی سبک زندگی نجیب زاده هاست انگاری قرن ماروزگار مرگ انسانیت هست انسانیت گاهـی یک لبخندهس یک آرامش امنیت که محکم میگه نترس من هستم کمکت میکنم که به احساسات و روح یک انسان غمگینی آرامش هدیه میکنی چشم بهم بزنید عمرتون میگذره پس حواستون به تلف شدن روزها تون در آشفتگی ها باشین.

1404/04/16

|

02:03

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

تو ۶ ماه ۱۴ کیلو... حدودا میشه ماهی ۲ کیلو و خورده ای البته من رژیمای عجیب غریب نگرفتم‌سبک زندگیمو د ...

ورزش اینام داشتی؟

آره قبلاً رژیم تنها می‌گرفتم ماهی ۲ کیلو بیشتر کم نمی‌کردم عادیه

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:03

awaaaaaaaa

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 13273

یه سری توی ۲۰ روز ۱۲ کیلو کم کردم

1404/04/16

|

02:04

sayeh_roshan

عضویت: 1397/12/16

تعداد پست: 1453

ورزش اینام داشتی؟آره قبلاً رژیم تنها می‌گرفتم ماهی ۲ کیلو بیشتر کم نمی‌کردم عادیه

نه ورزش نداشتم اما چون تدریجی بود بدنم نیوفتاد

1404/04/16

|

02:04

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

یهو لاغر کنی عواقب زیادی داره عزیزم مثلا یکیش نارسایی کلیه س ، و سریع هم برمیگرده به خودت اسیب نزن!

وای آره صبر ندارم و عجولم 😂

حالا همینطوری میگم کیه که اراده کنه

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:04

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

ورزش هیچی رژیم خاصیم نداشتم فقط برنج رو چهار قاشق میخورم بدون شیرینی و چیزای پر کالری

خیلی عجیب کم کردی :|

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:05

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

رژیم اشتباه همون اول ،رعایت غذایی و نوع ورزش کالری سوزوندن در باشگاه هر هفته چهار جلسه و ورزش در من ...

مرسییی

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:05

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

یه سری توی ۲۰ روز ۱۲ کیلو کم کردم

سالمی؟

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:06

2 نفر لایک کرده اند ...

0moon_shadow0

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1948

خیلی عجیب کم کردی :|

آره برای خودم و همه عجیبه

میگن مریض شدی نمیدونم ترسیدم یهو 😂

1404/04/16

|

02:07

ensanbashim

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 16178

مرسییی

تلاش کن با تلاش به هیچ هدفی نمیرسی

کمک کردن از علاقه های فوق قلبیم هست هرکسی مشکل داشت احتیاج به کمک داشت بهم اطلاع بده بعدیادت نره تو زندگیت مجبور نیستی به هیچ کسی راجع به چیزی جواب پس بدی به غیر از وجدانت اینو هیچ وقت یادت نره در عالم هرکسی ممکنه مهر قلب داشته باشه ولی نه [وجدان] همه بندگان مقرب الهی هستیم مهم اینه ک خدا فراموشت نکنه وگرنه بقیه که میان‌ و‌ میرن انسانیت داشتن و معرفت وجدان آسوده و اراده ومهربونی سبک زندگی نجیب زاده هاست انگاری قرن ماروزگار مرگ انسانیت هست انسانیت گاهـی یک لبخندهس یک آرامش امنیت که محکم میگه نترس من هستم کمکت میکنم که به احساسات و روح یک انسان غمگینی آرامش هدیه میکنی چشم بهم بزنید عمرتون میگذره پس حواستون به تلف شدن روزها تون در آشفتگی ها باشین.

1404/04/16

|

02:08

awaaaaaaaa

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 13273

سالمی؟

😂😂😂😂همه فکر کردن مریض شدم و چکاپ کامل دادم‌

اره سالمم فقط معدم خیلی اذیت شد

1404/04/16

|

02:10

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

😂😂😂😂همه فکر کردن مریض شدم و چکاپ کامل دادم‌اره سالمم فقط معدم خیلی اذیت شد

آخی بچه

بعد وزنت برنگشت سریع؟

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:14

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 400

تلاش کن با تلاش به هیچ هدفی نمیرسی

چشم عباس آقا

ریشه درختی‌ام که کنار لجن زار رشد میکند , بخواهم ریشه را قطع کنم خود را نابود کرده‌ام

1404/04/16

|

02:14