2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم میشه بگید؟

امسال دندون شیراز قبول میشم؟

وزن فعلی:۴۸،وزن تا عید:۵۰ وزن تا آخر فروردین:۵۲ وزن تا آخر اردیبهشت:۵۴ وزن تا آخر خرداد:۵۶ و استاپ وزن و حتی کاهش به دلایلی تا اوایل شهریور،اواخر شهریور:۵۶ وزن تا آخر مهر:۵۸ و ثابت نگه داشتنش

دودلی افتاد تو دو راهی قرار میگیری

یعنی معلوم نیست قبول میشم یا نه؟

ببخشید کارت های شما زمانم مشخص میکنه؟

وزن فعلی:۴۸،وزن تا عید:۵۰ وزن تا آخر فروردین:۵۲ وزن تا آخر اردیبهشت:۵۴ وزن تا آخر خرداد:۵۶ و استاپ وزن و حتی کاهش به دلایلی تا اوایل شهریور،اواخر شهریور:۵۶ وزن تا آخر مهر:۵۸ و ثابت نگه داشتنش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792