تو فستینگ بودم از خواب بیدار شدم مث یه سامورایه گشنه نشستم سوسیس بندری با خیار شور خوردم بخاطر اعصابه الانم عذاب وجدان داره خفم میکنه
من نمیخوام دیگ چاق باشم😢😢😢
فدای سرت عزیزدلم بندریم نووووش جوووونت فداتشم سخت نگیر😉😅
نوش جونت
بیخیال
منم سوسیس بندری با خیارشور میخوام
خود حرص خوردن و فکر کردن زیادی جلو وزن کم کردنو میگیره
منم 4 روزه فستینگم ...خیلی حس خوبیه .انگار تا قبل ورم داشتم
رها کن فکرو خیال الان خوردی جاش ورزش کن یا امروز جبران کن
من باردارم ماه اخرم شدم ۱۳۰ کیلو هزاران بار تا به امروز رژیممو گرفتم تو بارداریم ۲۰ کیلو اضافه کردم از اول شروع کن و دیگ نشکنش منم تصمیم گرفتم به محض دنیا اومدن بچم باز بگیرم چون هم خودم اذیت میشم هم شوهرم
قد و وزنتو میگی ؟ منم رژیم بودم ولی امشب پیتزا سفارش دادم برام آوردن😂
من رژیم کم خوری گرفتم و حذف نوشابه شیرینی و فکر و خیال وزن کردن بیخیال شدم سریع وزنم اومد پایین جوری که هرکی میدیدم میگفت خیلیییی لاغرشدی
اگر ی سس داشته باشی یکم بریزه رو لباست بقیه سس رو خالی میکنی رو لباست رژیم هم همینه ی روز شکستی نباید خودتو ناراحت کنی و رو بقیه رژیم اثر کنه
از طرفی وقتی تایم زیادی ی رژیم رو بگیری بدن استپ میکنه بد نیست هر از گاهی ی روز استراحت بدی تا بدن فکر نکنه قحطی اومده و چربی رو ذخیره نگهداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-24 ثانیه پیش
-22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز