لاغری سریع

هدیه۲۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/05

تعداد پست: 7398

صبح اول هفته

1404/04/14

|

05:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیهان81

عضویت: 1401/12/13

تعداد پست: 799

اسلیو😂

1404/04/14

|

05:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیهان81

عضویت: 1401/12/13

تعداد پست: 799

کم کم وزن کم کن با کالری شماری و ورزش

1404/04/14

|

05:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

awaaaaaaaa

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 13130

ببین یه برنامه لاغری سریع دارم 

خودم باهاش تو ۲۰ روز دوازده کیلو کم کردم 

اما معده درد گرفتم و خانوادم دیگهداجازه نمیدن این برنامه رژیم رو بگیرم 

1404/04/14

|

05:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هدیه۲۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/05

تعداد پست: 7398

کم کم وزن کم کن با کالری شماری و ورزش

فک کن تو ۵ ماه دیگه 

1404/04/14

|

05:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هدیه۲۱

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/05

تعداد پست: 7398

ببین یه برنامه لاغری سریع دارم خودم باهاش تو ۲۰ روز دوازده کیلو کم کردم اما معده درد گرفتم و خانوادم ...

ن در اون حد ن ۴ ۵ ماهی مهلت دارم اگه بشه چی میشه

1404/04/14

|

05:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوازدهم

عضویت: 1398/09/05

تعداد پست: 17860

بهترین راه نخوردن زیاد 

وغذا رو جویدن 

مواظب غذا خوردنت باش

در سرم جنگ های بسیاریست وتنها کشته اش منم.

1404/04/14

|

05:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیهان81

عضویت: 1401/12/13

تعداد پست: 799

فک کن تو ۵ ماه دیگه

کااری شماری کن من خودم زیره نصب کردم با اون هر چی میخورمو توش وارد میکنم کالریشو بهم میده ... تو یه ماه ۲ کیلو کم کردم ایچ تحرکی هم ندارم ولی کنارش ورزش کنی عالللیه

1404/04/14

|

05:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیل84

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1009

ببین یه برنامه لاغری سریع دارم خودم باهاش تو ۲۰ روز دوازده کیلو کم کردم اما معده درد گرفتم و خانوادم ...

عزیزم تورو خدا بده ب من نیاز دارمششش 

کاربری خواهرم بوده الان برای منه

1404/04/14

|

05:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

awaaaaaaaa

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 13130

عزیزم تورو خدا بده ب من نیاز دارمششش

کلا ۳ روزه برنامش اما یکم سخته 

بعدش باید یکم کم بخوری و رعایت کنی ولی بدتت رو سوخت و ساز میوفته

1404/04/14

|

05:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیل84

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1009

کلا ۳ روزه برنامش اما یکم سخته بعدش باید یکم کم بخوری و رعایت کنی ولی بدتت رو سوخت و ساز میوفته

خب چطوریه چطوریاس؟

کاربری خواهرم بوده الان برای منه

1404/04/14

|

05:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

awaaaaaaaa

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 13130

خب چطوریه چطوریاس؟

روز اول فقط یاید میوه بخور مثل سیب و موز و توت فرنگی هندونه هر چی و به هر اندازه که دوست داری 

روز دوم پروتئین مثل قارچ و مرغ ابپز و تخم مرغ ابپز و...اینم به هر اندازه آزادی 

روز سوم فقط سبزیجات مثل کاهو وسالاد و خوراک سبزیجات و ....

توی این سه روز اصلا روغن و برنج و نون نباید بخوری.روزی یه قاق عسل یا سه تا خرما آزادی بخوری.تو این سه روز به هر مقداری که دوست داری میتونی ذرت بگیری با روغن خیلی کم خودم پفیلا درست کنی و هر چقدر دوست داری بخوری

1404/04/14

|

05:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیل84

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1009

روز اول فقط یاید میوه بخور مثل سیب و موز و توت فرنگی هندونه هر چی و به هر اندازه که دوست داری روز دو ...

مرسی عزیزم ممنونم که قشنگ برام توضیح دادی .

فقط گفتی تو اون سه روز میشه خرما هم خورد کنار میوه و اینا؟

کاربری خواهرم بوده الان برای منه

1404/04/14

|

05:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

awaaaaaaaa

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 13130

مرسی عزیزم ممنونم که قشنگ برام توضیح دادی .فقط گفتی تو اون سه روز میشه خرما هم خورد کنار میوه و اینا ...

خواهش میکنم 

اره روزی سه تا خرما یا یک قاشق عسل 

1404/04/14

|

05:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب