2777
2789
عنوان

میاید توروخدا

58 بازدید | 5 پست

ی ماه پریود نشدم دختر مجردم رابطه جنسی هم نداشتم ۱۸ سالمه اون ماه ک نشدم استرس زیاد داشنم

الانم کمر درد دارم زیر دلم ورم کرده انگار سنگینه اما نمیشم 

چ کار کنم میترسم چیز بدی باشه🤦🏻‍♀️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فردا خودتو ببند به دمنوش زعفران تا چهارتا لیوان من خودم هیچی نشده فقط طی روز بخور نه پشت سر هم 

اول صبم ناشتا آب ولرم دارچین بخور کیسه آب گرم بزار 

و هیچ مسکنی نخور دردت زیاده فقط شیاف بزن دیکلوفناک ۱۰۰

ترشی لواشک سردی مثل ماست سالاد برنج نخور 

غذا آبپز با نون 

سه روز با برنامه من برو جلو 

دوشنبه تایپ میزنی کمک خونریزیم قطع نمیشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز