2821
2789
عنوان

لاغر شدم اما.....😢😢😢

661 بازدید | 39 پست

سلام بچه ها من دوماهه که برنج ونون نخوردم تا لاغر بشم .وزن کم کردم و لاغرم شدم ولی ب ا س ن م کو چیک شده چکار کنم تا بزرگ شه اخه اینجوری خیلی بده شو شو هم دوست نداره

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خب عزیزم همینه دیگه همه جا باهم لاغر میشه!اگه نمیخواستید اینجوری بشه باید با ورزش وزن کم میکردید الان برای عضله های ب اسن اسکات بزنین

قبل از اینکه حرف بزنی از یک تا ده بشمار ببین واقعا لازمه؟ اگه لازم بود بازم از یک تا ده بشمار🤐

عزیزم ورزش کن ورزای مخصوص باس ن تا دوباره درست بشه 

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد.      ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز