اصلن ب گوگل توجه نکن
از استرس.خواب ناکافی.
تغییر طبع بدن. یا حتی تغییر فصلها هم نامنظمی رخ میده
بمونه ک یسری خوردنی ها هم باعثشه
دمنوش پونه کوهی دم کن .با نعنا
یا دمنوش برگ جعفری با نبات
یکی از علتهای اصلیش سردی رحمه
رحمتو با خوردنی های ک طبع گرمی دارن گرم کن.
روغن سیاهدانه یا زنجبیل ک گرمه کمرتو ماساژ بده