راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره میشه ببین یه برنامه بزن ساعت گوشی بودنت نشون بده بعد یادداشت کن هدف گذاری کن هعی کمتر کن
اره خوده گوشیم یه برنامه داره تو تنظیماتش
میخوام برم راحت شم
واسه یکی خیلی وقت گذاشتم لیاقت نداشت هی هرچی پیام داد یه دیقه بعدش دیدم ولی وقتی من پیام میدادم اون میرفت سه روز بعد می دید خی وسط چت میرفت واسه من کلاس میزاشت دیگه قیدشو زدم.