دوستان من توی نت دیدم مثل یتیمچه درست میکرد و رب و اینا میزد گوشت هم میریخت من کلا هیچ مدل گوشتی نمیخورم بعد با هویچ و آلو سیر و پیاز تفت میدم درست میکنم حالا این مدل که مسما میشه بدون گوشت طعمش خوبه کسی درست کرده؟
اِصـــالت خلق میکند جهــــالت جعل میکند!🌱« وَ کَفی بِرَبِّکَ هادِیاً وَ نَصیراً »
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من کدو روحلقه میکنم بعد سرخ میکنم پیاز رو جدا نگینی سرخ میکنم وسیرهم میریزم طلایی شدرب گوجه میریزم بعد گوجه رنده شده ویه کوچولو آب بعد که جوش،اومدکدوهارو میریزم با حرارت ملایم بادربسته تا جابیفته