2777
2789
عنوان

دیت اول چیکار کنم

135 بازدید | 12 پست

سلام بچه ها من چند روز دیگه دیگه با یه اقایی باید برم بیرون ولی استرس دارم همش میشه بگید چجور رفتار کنم چی بپوشم و کلا چیکار کنم .چند ماهه همدیگرو میشناسیم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دیت اول ی جای عمومی باشه مثلا کافه 

خیابون ایناش دور افتاده خلوت نباشه 

اما دین اول آقا جارو مشخص کنه بهتره 

چیزی که سفارش میدی ی چیز بی درد سر که کثیف کاری نداشته باشه سفارش بده 

آن تایم باش ولی درحد ۵ دقیقه دیر کردم بدنیست 

لباس خیلی کوتاه و رنگ جیغ و .... نپوش  ی تیپ خیلی قشنگ تمیز مرتب اتو کشیده با رنگ که خیلی بهت میاد یا ترکیب تابستانه 


خدایا...                                                                            نه من آنم که دست ازدعابردارم ،نه توآنی که دست خالی برم گردانی:) 

سه شنبه میخوایم بریم بیرون از تو اینستا باهاش آشنا شدم یکی دو هفته ای هست چت میکنیم

ایشالا بهترین ها رقم بخوره برات حتما نتیجه رو بهم بگو من استرسم بریزه🥲😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانم عاقل

leila۲۳۷۱ | 5 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز