لاغری تا عید

چیستااا

عضویت: 1396/05/13

تعداد پست: 5054

من یکماهه شروع کردم از ۹۶ شدم‌۸۶ و ۵ روزه رژیممو تغییر دادم هرروز نیم تا یک کیلو کم میکنم💪💪🙂به زو ...

سایزم تغییر کرده ؟ سایزت چند بوده الان چنده؟ معمولا تو وزنای بالا می شه ب سرعت وزن کم کرد

همه چی گرون کردن الا جون آدما 

1396/12/07

|

11:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چیستااا

عضویت: 1396/05/13

تعداد پست: 5054

هولاهوپ چیه

حلقه لاغری برا اب کردن شکم و پهلو و کمرباریک شدن 

همه چی گرون کردن الا جون آدما 

1396/12/07

|

11:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_parham1

عضویت: 1392/10/02

تعداد پست: 12861

سایزم تغییر کرده ؟ سایزت چند بوده الان چنده؟ معمولا تو وزنای بالا می شه ب سرعت وزن کم کرد

عزیزم من قدم ۱۷۵ وزنم ۹۶ بود امروز صبح ۸۶ بودم سایزم از ۴۸ شده ۴۴ کمیم گشاده برام

من رژیم سختی گرفتم خیلی کم میخورم و کلا تنقلات چربی شکر و...حذف کردم کربوهیدراتم محدود کردم و‌ مصرف پروتین رو زیاد

هرروز زیر ۶۰۰ کالری میخورم

💕

1396/12/07

|

11:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_parham1

عضویت: 1392/10/02

تعداد پست: 12861

هولاهوپ چیه

حلقه لاغری که داخلش دو ردیف برجستگی داره

💕

1396/12/07

|

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چیستااا

عضویت: 1396/05/13

تعداد پست: 5054

عزیزم منم قدم ۱۷۵ وزنم ۹۶ بود امروز صبح ۸۶ بودم سایزم از ۴۸ شده ۴۴ کمیم گشاده برام من رژیم سختی گرف ...

افرین خعلی عالیه وقتی سایز کم کردی معلومه واقعا رژیمت درست بوده و حجم چربی بدنت کاهش پیدا کرده چون تو ی سری رژیما فقط اب بدن کم می شه و وزن تغییر می کنه ولی سایز نه

همه چی گرون کردن الا جون آدما 

1396/12/07

|

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_parham1

عضویت: 1392/10/02

تعداد پست: 12861

افرین خعلی عالیه وقتی سایز کم کردی معلومه واقعا رژیمت درست بوده و حجم چربی بدنت کاهش پیدا کرده چون ت ...

مرسی فدات اره میدونم کلا خیلی حواسم به رژیمم و ورزشم هس🌹

💕

1396/12/07

|

11:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sosanmaneli

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/07

تعداد پست: 116

حلقه لاغری که داخلش دو ردیف برجستگی داره

اوکی 

1396/12/07

|

12:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب