جلسه54ورزش💪🏻

artemis4444

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 50380

1ساعت و 10دقیقه ورزش سنگین با وزنه و حرکات ترکیبی جدید

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/04/12

20:17

5 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zxcvbnm123456

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 15250

نوم خدا

1404/04/12

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

artemis4444

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 50380

نوم خدا

ممنونم❤️

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/04/12

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 9137

افررین خیلیم عالیی😍😍ولی هروز ورزش نکن بزار عضلاتت استراحت کنه

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding

1404/04/12

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

artemis4444

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 50380

افررین خیلیم عالیی😍😍ولی هروز ورزش نکن بزار عضلاتت استراحت کنه

ممنونم💕

هروز ورزش نمیکنم این مدت نتونستم درست و حسابی ورزش کنم 3روز ورزش در هفته ام رو پشت هم و سنگین انتخاب کردم

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/04/12

20:19

1 نفر لایک کرده اند ...

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 9137

ممنونم💕هروز ورزش نمیکنم این مدت نتونستم درست و حسابی ورزش کنم 3روز ورزش در هفته ام رو پشت هم و سنگی ...

خسته نباشی عزیزدلم

پیشنهاد من بهت اینه که کلن پشت سر هم ورزش نکنی

اینجوری بجای عضله سازی باعث تحلیل عضلاتت میشی

ورزش سنگین فقد یه روز درمیون 😍

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding

1404/04/12

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

artemis4444

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 50380

خسته نباشی عزیزدلمپیشنهاد من بهت اینه که کلن پشت سر هم ورزش نکنی اینجوری بجای عضله سازی باعث تحلیل ع ...

میفهمم متاسفانه من نمیتونم یک روز درمیون مشکلاتی دارم بخاطرهمین اینطور برا خودم برنامه ریختم البته این 2.3روز فقط سنگین ورزش میکنم بقیشو پیاده روی و سبکه اینم چون ی مدت نسبتا زیاد نتونستم

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/04/12

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 9137

میفهمم متاسفانه من نمیتونم یک روز درمیون مشکلاتی دارم بخاطرهمین اینطور برا خودم برنامه ریختم البته ا ...

دو روز تو هفته سنگین ورزش کن خب بقیشو پیاده روی و سبک

اینجوری بدنت سفت و شل میشه خب🥲

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding

1404/04/12

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...

zxcvbnm123456

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 15250

ممنونم❤️

🥰 موفق باشی

1404/04/12

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...

لیللی

عضویت: 1397/07/02

تعداد پست: 16438

خدا قوت

هرکجا هستم باشم آسمان مال من است پنجره فکر ، هوا ، عشق ، زمین مال من است. ⛔️ آقایون اینقدر درخواست ندبد گرفتید چی شد⛔️از برچسبهایی مثل «مطلقه»، «بیوه» یا «نازا» بیزارم؛ آدمها را با قلب و انسانیتشان بشناسید، نه با عنوانهایی که به آنها میدهیدزندگی گذشته و حتی تجربهی طلاق، پایان من نبود؛ بخشی از مسیری بود که مرا ساخت و برای ساختن آیندهای بهتر، قویترم کرد.امروز خودم را همانگونه که هستم دوست دارم؛ با تمام تجربهها، سنم و مسیری که پشت سر گذاشتهام..پسرم؛ تمام دنیای من.

1404/04/12

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...