2777
2789
عنوان

حالم بده

42 بازدید | 2 پست

دیشب رفته بودم با خواهرام کافه الکی ازم ایراد میگرفتن 

یکی میگفت چرا پوستت زرد شده یکی دیگه میگفت صورتت داغونه بخاطر جای جوش ک به علت شیو کردن ایجاد شده بود درصورتی که صورت خودش خیلی بدتره 

من پوستم چون از همه روشن تره الکی میگفتن زرد شدی

اینقدر حرف بد زدن که من حتی دیشب درست نخوابیدم 

البته بگم که این خواهرام ناتنی هستن چون پدرم دو تا زن گرفته

واقعا داغونم میخوام گریه کنم 

دیشبم خیلی گریه کردم 

ن ب منی ک بکشیم هیچ وقت نمیگم فلانی بده و بی ریخته و فلانه ن به اونا ک دنبال اینن ک ازم همش عیب و ایراد بگیرن😭😭😔😔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792