2777
2789
عنوان

از شنبه😐🙄

118 بازدید | 2 پست

من خیلی وقته دارم‌تلاش می‌کنیم اعتیادمو به گوشی کم کنم یبارم موفق شدم ولی دوباره برگشت 😐 همشم میگم از شنبه از شنبه ولی فقط دو سه روز رعایت میکنم بقیش دیگه هیچ.... چیکار کنم به نظرتون که یکبار‌ برای‌‌همیشه عادتم رو ترک کنم؟

ورزش کن متاهلی هر روز یه قسمت خونه رو تمیز کن

نه مجردم. کلاسم میرم هم موسیقی هم زبان. 

گاهی گوشیمو قفل میکنم ولی دیگه نمیخوام به زور قفل گوشی ازش دور شم میخوام خودم عادتم رو ترک کنم هی نگم از شنبه. همش حسرت دوستمو میخورم که کم گوشی دستش میگیره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792