تو روز نخواب. شب تا خوابتون نگرفته تو رختخواب نرو. گوشیت را بذار رو زنگ صبح ها زود بیدار شو و یک مدت بدنت را تشنه خواب در روز نگهدار و شب بخواب.بهداشت خواب را هم سرچ کن و رعایت کن. خواب اصلی ترین نیاز روان انسان است.
چشم سوم در عرفان و هذیان و توهم در روانشناسی. الزما برای شما اتفاق نمی افته ولی درست بودن خواب باعث بسیاری از بیماری های روانی میشه. اینم می تونه یکش باشه. اضطراب و نشخوار ذهنی هم که قطعیه.