به نظرم باید از الان شروع کنی به آماده شدن و فکر کنی چطور میتونی خودتو راحت نگه داری. اگه از مسکنهای سبک مثل ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنی، ممکنه درد کمتری داشته باشی. همزمان باید لباس راحت بپوشی و زیاد فعالیت نکنید. اگه دلدرد داری، یه پد حرارتی بزن. بهتره حواست به خوراکیهات باشه که از مواد کافئیندار دوری کنی.