روش های مختلفی برای مسواک زدن بیان شده است ، روشی که در اینجا بیان میشود روش چرخشی می باشد که روشی آسان و موثر در مسواک زدن است. در این روش دهان باید باز باشد و مسواک با زاویه ۴۵ درجه نسبت به دندان قرار گیرد . نحوه قرارگیری مسواک به نحوی است که ۱-۲ میلیمتر ابتدایی لثه را هم در بر میگیرد.
سپش با حرکت مچ دست ، مسواک در دندان های بالا از بالا به پایین حرکت میکند و حاشیه لثه و دندان را تمیز میکند. این حرکت را هر بار ۸-۷ مرتبه تکرار کرده و سپس مسواک را جلوتر قرار داده و دوباره همین روال را انجام می دهیم.
همین حرکن از بالا به پایین را برای قسمت داخلی دندان های بالا (قسمتی که در سمت زبان قرار میگیرد) نیز انجام میشود.
برای دندان های پایین دقیقا برعکس این حرکات و در جهت پایین به بالا انجام میشود. ( هم سطحی از دندان ها که سمت لب و گونه قرار میگیرد و هم سمتی که طرف زبان قرار میگیرد)
در آخر نوبت به مسواک نمودن سطح جونده دندانها میشود. این قسمت بخشی از دندان های بالا و پایین است که در هنگام جویدن بر روی هم قرار میگیرد و خوراک را آسیاب مینماید. این قسمت ها با حرکات افقی به سمت جلو و عقب مسواک زده میشوند. حرکات افقی مسواک در سایز قسمت های دندان ها ممنوع میباشد.
بهتر است برای اینکه هیچ ناحیه ای از دهان فراموش نگردد از یک سمت شروع و به سمت دیگر حرکت نماییم . مثلا ابتدا از دندان های عقب سمت راست شروع و به سمت دندانهای سمت چپ برویم.
افراد باید توسط دندانپزشک معاینه شوند تا مسواک مناسب برای دندان ها به ایشان توصیه گردد.
منبع : کلینیک دندانپزشکی الهیه
