2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نگران نباش ولی کلا دختر منم یه زمینه های وسواسی داشت از اول مثلا هیچ میوه ای نمی خورد، رنگ شیشه شیر که عوض می شد دیگه امتحان نمی کرد، خیلی محتاط بود از خمیر بازی، گل بازی و اینجور چیزا خوشش نمیومد...اینا نشانه هست برای شروع وسواس. برای همین همیشه خیلی حواسم جمع هست که تبدیل به وسواس نشه

🕊 پر میشه این خونه از رقص و گل و شادی 🕊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792