یکی از دستام مشکل داره نمیتونم باهاش ی سری ورزشا مثل دمبل زدنو انجام بدم.... چه رشته ورزشی هست که کمتر بادست کار میشه.؟؟؟
اسپینینگ
بره آمادگی جسمانی سانسی زیر نظر مربی خودش باهاش کار میکنه من تقریبا دو سال میرم ایروبیک و همین آمادگی مثلا یه روز با توپ بزرگ کار میکنیم یه روز کش یه روز دمبل خیلی سبک بعد هر کی مشکلی داره به مربی میگه براش حرکت جایگزین میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
