شب ساعت۱۰ تا ۱۱میخابیدم و صب ۹بیدار میشدم این در حالی بود که قبلا تا صب بیداربودم و تا ۲ ظهر میخابیدم
هر روز تخم مرغ محلی یدونه ابپز میکردم وبهش فلفل میزدم و میخوردم
ینی دیگع کلا سردیجات نمیخوردم و هر غذاییم که میخوردم بهش فلفل میزدم
ورزش سبک میکردم و یوگا هم کار میکردم هر روز نیم ساعت