2777
2789

بسم الله الرّحمن الرّحیم

☘️برنامه گروه:

۱-نماز صبح  +  تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها + زیارت عاشورا ( به نیت سلامتی و طول عمر حضرت و خانواده ایشان  و  خود و خانواده خودتان و دوستان و اعضای این برنامه ، رسیدن به روزیِ پاک و پربرکتِ مادی و معنوی با عافیت )

۲- نماز ظهر و عصر  +  تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها  

۳-نماز مغرب و عشاء  +  تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها

۴-یک ساعت بعد از نماز مغرب و عشاء ۷۰ مرتبه ا ستغفار  ( با توجه ذهنی و قلبی )

۷-۵مرتبه ذکر الحمدالله در طول روز ( با توجه )

☘️۳ تکلیف مهم :

۱_ ترک دروغ

۲_ حسن ظن و مثبت اندیشی ( نسبت به خدا ، خود ، دیگران )

۳_ ایجاد محیطی شاد و آرام برای خود و خانواده و دوستان و اعضای برنامه

☘️صدقه ی روزانه هرچند بسیار اندک ( به نیت خود و پیشنهاد دهنده ی این برنامه )

در صورت عذر شرعی سایر اموراتِ غیر از نماز انجام شود .

💥نحوه ی اعلام گزارش فقط به صورت ذیل باشد :  

نماز صبح    ✅️

زیارت عاشورا    ✅️

نماز ظهر و عصر    ✅️

نماز مغرب و عشاء    ✅️

استغفار    ✅️

ذکر الحمدالله    ✅️

صدقه    ✅️

تکالیف ۳ گانه    ✅️   ✅️   ✅️

در صورت انجام ندادن تکالیف ۳ گانه ❌️❌️❌️

در صورت ادای بعد از تاخیر    ❌️ ✅️

در صورت عذر شرعی :

نماز صبح    ❎️

زیارت عاشورا    ✅️

نماز ظهر و عصر    ❎️

نماز مغرب و عشاء    ❎️

استغفار    ✅️

ذکر الحمدالله    ✅️

صدقه    ✅️

تکالیف ۳ گانه    ✅️   ✅️   ✅️

بسم الله الرحمن الرحیم

نماز صبح    ❌✅

زیارت عاشورا    ❌✅

نماز ظهر و عصر    ✅️

نماز مغرب و عشاء    ✅️

استغفار    ✅️

ذکر الحمدالله    ✅️

صدقه    ✅️

تکالیف ۳ گانه    ✅️   ✅️   ❌

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بسم الله الرحمن الرحیم 

گزارش ۴/۷

نماز صبح ✅

زیارت عاشورا ✅️

نماز ظهر و عصر    ✅️

نماز مغرب و عشاء    ✅️

استغفار❌ کم‌ گفتم هم تعداد هم توجه

ذکر الحمدالله ✅️

صدقه ❌

تکالیف ۳ گانه ✅️ ❌❌

نماز صبح    ✅️

زیارت عاشورا    ✅️

نماز ظهر و عصر    ✅️

نماز مغرب و عشاء    ✅️

استغفار    ✅️

ذکر الحمدالله    ✅️

صدقه    ✅️

تکالیف ۳ گانه    ✅️  ❌️  ✅️

ای ملائک که به سنجیدن ما مشغولید                               بنویسید که اندوه بشر بسیار است

نماز صبح  ✅️

زیارت عاشورا    ✅️

نماز ظهر و عصر    ❎️

نماز مغرب و عشاء    ❎️

استغفار    ✅️

ذکر الحمدالله    ✅️ شب گفتم همرو

صدقه    ✅️

تکالیف ۳ گانه    ✅️   ❌️   ✅️

ای ملائک که به سنجیدن ما مشغولید                               بنویسید که اندوه بشر بسیار است

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز