2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  شام چی دارین
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
از امروز تصمیم گرفتم فستینگ بگیرم🫠

خوب بالاخره که شام میخوای..

از ساعت چند قصد فست داری ؟

 منم هفته ای سه چهار روز میگیرم. خیلی تاثیر داره.

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/04/04
|
16:58

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوب بالاخره که شام میخوای..از ساعت چند قصد فست داری ؟ منم هفته ای سه چهار روز میگیرم. خیلی تاثیر دار ...

خب نه دیگه از الان تا فردا فقط آب و چای میخورم دوباره فردا صبح تا پنج عصر آزادم از پنج شروع میشه‌...

من باید بتونم تو ۱۰‌، ۱۴ روز چهار پنج کیلو کم کنم

ب نظرت میشه؟

میشه برا قبولیم تو آزمون عملی تربیت بدنی صلوات بفرستین؟🥺

1404/04/04
|
16:59
دیر نیست بذای اش رشته؟؟ ساعت پنجه رفت ساعت ده بپزه

اون مال وقتی هست که نخود و لوبیا و عدس  نپخته باشه 

مامانم از قبل  همه چی میپزه برای یکماه میزاره فریزر  آماده است همیشه.

زن زندگیه  منتها من  حتی یه اپسیلون بهش نرفتم خخ

1404/04/04
|
16:59
نون پنیر طالبی

متاهلی؟

 من همسرم این جیزا ر  ره عنوان شام قبول نداره.. ولی پدرم  قبول داشت.

خودم انقدر دوست دارم که نگو

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/04/04
|
17:00
خب منم فستینگم ولی شام میخورم تا قبل ۸ شام بخور

مگه فستینگ اینطوری نیس ک از ساعت پنج و شش دیگ فقط آب و چای بخوری تا فردا صبحش؟؟

میشه برا قبولیم تو آزمون عملی تربیت بدنی صلوات بفرستین؟🥺

1404/04/04
|
17:00
مگه فستینگ اینطوری نیس ک از ساعت پنج و شش دیگ فقط آب و چای بخوری تا فردا صبحش؟؟

رژیم ۸ و ۱۶ نیستی مگه؟ 

از ۸ شب تا ۱۲ ظهر فردا چیزی نخور

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋
1404/04/04
|
17:01
خب نه دیگه از الان تا فردا فقط آب و چای میخورم دوباره فردا صبح تا پنج عصر آزادم از پنج شروع میشه‌... ...

اگه اول کاری هفته ی اول قشنگ دو کیلو میای پایین که البته پف بدنته بیشترش...

۵ عصر تا ۸ صبح ؟؟؟

 بعد میدونی که اون زمان ازادیتم بای   رعایت کنی و مجاز بخوری و سالم خوری دیگه

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/04/04
|
17:02
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سلام صبحتون بخیر بهم اخبار میدید

آوای_خیال | 1 دقیقه پیش

انفولانزای شدید

mahnaz_goli | 3 دقیقه پیش

از چه دعایی حاجت بزرگ گرفتید❓️

بهار۲۰۲۵ | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانم عاقل

کسی که وابسته نباشه، ، از روی عقل تصمیم ...
55 ثانیه پیش

از خودم متنفرم که از بس ترسوام ساعت شش تنهایی نتونستم بخوابم

ولی کاش واسه هم هیچ وقت هوا روشن نمیشود ...
57 ثانیه پیش

روانشناس اومد خونمون گفت دستت رو بزار رو قرآن

اورژانس اجتماعی بود
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  6 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  7 ساعت پیش
دخترا بیاید اینجااااااا🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
توسط   انگشتشصتپا  |  6 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 10 ساعت پیش

بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر

nazklmahkol | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  6 ساعت پیش
کسی حسی به من داره
توسط   000oo  |  6 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک